３月７日(金)　江之島ビーチコートにて、スローエアロを行いました！

認知症予防になる、頭と身体の体操！音楽に乗り、全身を使って運動しました。

砂の上に立つことで負荷がかかるため、通常の何倍も筋力を使ったような気がします！

楽しい一時間でした。

スローエアロの後は防潮堤までノルディックウォーク。みなさんとってもお元気ですね。

参加された皆様、お疲れ様でした！